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• 1、老年人想要少去医院，谨记“3保持、2自测、2警惕”即可
• 2、脑卒中一旦发生应立即将伤员搬运到就近医院对吗？

老年人想要少去医院，谨记“3保持、2自测、2警惕”即可 (一)

最佳答案老年人身体进入多事之秋，各种疾病患病率也明显增加，尤其是三高、冠心病以及癌症等。不过只要掌握以下几点，就能减少去医院次数，提高抗病能力和免疫力，防止疾病缠身。

1、保持营养均衡

进入老年期后代谢率减慢，吃太多无法及时消耗，而增加胃肠道和肝脏负担，因此每顿饭只吃7~8分饱即可，注意营养全面，但不能全素饮食。每天食盐摄入量在3~6克，糖和油摄入量不能超过25克，保证摄入300~500克蔬菜、200克水果、250~400克米面类、50~150克粗粮和杂豆类，50~100克薯类和25~35克坚果以及120~200克鱼肉蛋类等。

2、保持适度运动

科学规范运动能提高心肺功能，增强抵抗力，降低患病几率。老年人需根据自身情况和兴趣爱好，选择中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑或打太极拳等。运动做到量力而行，不能做剧烈运动，以免摔倒或骨折。

3、保持规律睡眠

冬季老年人需做到早睡晚起，不能熬夜，23点之前必须入睡，每天至少睡够七到八个小时，中午有20~30分钟的午休。

4、自测血糖

老年人血糖正常的话，每两个月测量一次，需检测空腹血糖和餐后两小时血糖。若空腹血糖超过6.1毫摩尔，餐后两小时血糖超过7.8毫摩尔，需第一时间就医检查。糖尿病患者需严格按照医生嘱咐用降糖药或注射胰岛素，同时控制饮食，保持运动，一周至少测2~4次血糖。

5、自测血压

老年人血压正常的话，每月测量一次即可，若血压超过140/90毫汞柱需立马就医。若已经患有高血压，需定时定量用降压药，一天至少测量两次血压且做好记录，就诊时能作为调整治疗方案的依据。

6、警惕脑卒中

冬季是脑卒中高发季节，若突然出现一侧肢体无力和麻木，嘴角歪斜，一侧眼睛看不清东西，说话含糊不清、眩晕以及恶心等需警惕脑卒中。脑卒中仅仅有6个小时的抢救黄金期，一旦发生脑卒中需就近选择医院。

7、警惕心梗

胸前区剧烈疼痛是心肌梗死的典型症状，呈现紧缩样或压迫样疼痛，同时也伴有大汗淋漓以及烦躁不安。也有一部分人症状并不典型，疼痛会放射到左肩膀、后背部、左手臂、腹部以及下颌和牙齿。当身体有莫名其妙的疼痛时，需立马就医。

温馨提示

老年人要戒掉吸烟酗酒的习惯，而且远离二手烟环境。积极控制体重，避免做剧烈运动，减轻对膝关节和骨骼的压力，进而减缓膝关节退行性改变。适当的晒晒太阳，能使得皮肤合成维生素D，促进钙质吸收。出现骨质疏松的老年人，可在医生指导下合理补充钙和维生素D。保持良好心态，学会管理好情绪，避免脾气暴躁。若做事情时总是丢三落四和认知功能下降，需立马就医，预防老年痴呆症。

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脑卒中一旦发生应立即将伤员搬运到就近医院对吗？ (二)

最佳答案一定要第一时间由人打120叫救护车。如果脑梗塞的患者发病需要让患者平躺着，可以将患者头偏向一侧，这样主要是能够保持呼吸道通畅，要避免将呕吐物直接吸入呼吸道造成窒息，千万不可以用毛巾等物品堵住患者的嘴吧，否则的话就会妨碍到呼吸，如果患者摔倒了可以移到一个宽敞通风的地方，这样是可以便于急救的，上半身可以稍微垫高一点，一定要保持环境的安静，另外还需要检查是否有外伤，如果有出血的现象需要及时的包扎。

如果患者倒地尽量就不要移动患者头部还有上升，如果一定要移动，要用手慢慢地托住头部与身体保持水平的位置，另外还需要及时的拨打急救电话，请求专业的人员前来急救。家属需要守候在患者身边，一旦发现有呕吐物就需要及时的将呕吐物清理干净，要保持呼吸道通畅，一旦呼吸停止了就需要做人工呼吸患者在住院之后，医生会做ct检查，主要是区分是否患上了脑中风，然后再找准发病的原因，对症性的进行治疗，患者的病情稳定之后就需要送入普通病房，在搬运患者的过程当中，一定要注意动作，千万不要太过于暴力，否则的话会对病人带来很大的伤害。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。酷斯法关于就近医院就整理到这了。

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